Toimiva keho

Liikkuvuusharjoittelu parantaa kehon toimintakykyä ja kehittää kehonhallintaa.

Tunnilla tehdään dynaamisten venytysten lisäksi lihaskuntoharjoitteita laajoilla liikeradoilla. Tavoitteena treenata turvallisesti ja tehokkaasti!

Tuntia ohjaa Riina, joka on suorittanut Spartan Gearin huoltavan ja palauttavan harjoittelun ohjaajakoulutuksen.