AVOINNA
Ma-Pe 07.00 - 22.00
La 11.00 - 18.00
Su 11.00 - 20.00
p.02 - 822 1639

Karjalankatu 29
26100 Rauma

Personal Trainer
yhteystiedot
ryhmaliikunnat
sisapelit
kuntosali
solarium
hinnasto
tilat
kunnonverkko
hotelli
etusivu
varaus

HYVINVOINTISI ALKAA MEILTÄ

Kuntosumppu on monipuolinen ja tilava liikuntakeskus. Tarjoamme käyttöösi nykyaikaiset kuntosalit, cardio- ja yhteissalin, sekä erillisen naisten kuntosalin.

Ryhmäliikunnan laajasta valikoimasta löydät mm. suositut Les Mills –ohjelmat. Keskuksessa on myös squash ja sulkapallokenttiä, sekä solarium. Lisäksi tarjoamme ilmaista valvottua lastenhoitoa ja pysäköintiä.

Ilman sitovaa jäsenyyttä!

 

 

 

UUTTA!

TRX-tunnit

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista. TRX on voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.
Tunneilla käytetään ylhäältä kiinnitettyjä Trx-hihnoja, joiden varassa pystytään tekemään erittäin laaja valikoima liikkeitä ja liikesarjoja.
Alkaen 18.1.2016 Kuntosumpussa!

Foam Rolling
Tunnilla helpotetaan pilates-rullien avulla lihasten jumitiloja, parannetaan lihasten ja sidoskudoskalvojen liikkuvuutta, aineenvaihduntaa sekä verenkiertoa. Foam rollingissa yhdistyvät venyttelyn ja urheiluhieronnan hyödyt. Rullaus on helppoa ja tehokasta, ja soveltuu kaikille.Tunti aloitetaan kevyellä alkulämmöllä, jonka jälkeen rullataan kaikki lihasryhmät oman kehonpainon avulla.

Ilmainen kiertävä kuntosaliopastus tiistaisin klo 17 - 18.30.
Opastajana Heini Böök.

Lasten oma touhuparkki käytössä joka päivä.
Valvottuna:
Ma 18.00-20.30
Ti 17.30-20.00